Так всё было хорошо, вчера утром вес показал наконец-то меньше 75!
А потом вечером я съела кусок тирольского пирога (хотя он вроде низкокалорийный, но ведь было больше 8ми вечера, и вообще сладкая выпечка!) и 1 маленькую пахлавинку. И сегодня утром опять 75...
причём сама думала - отрежу маааленький кусочек. А потом по привычке (
ну ладно, больше вечерних гостей быть не должно. Завтра суши закажу)

---

Добавила линеечку похудения.
Отставание аццкое. Надо же, я уже должна была весить меньше 70ти кг!! когда такое было-то, и не вспомнить.
Я по-прежнему то придерживаюсь Системы, то нет. Но теперь я ещё и физ.упражнения добавила - Джиллиан Майклс "Похудей за 30 дней". Опять же, - были пропуски. Блин, ничего не могу на 100% сделать. Точнее, по работе-то могу, и во многих других сферах, но вот с похудением шняга...
Сегодня начались КД, а я-то думаю - почему у меня после почти 2х недель спорта вес вырос на 2 кг. Раньше не замечала, что перед КД вес растет...
Ещё т.Лена посоветовала сместить занятия на утро или хотя бы день. Иначе получается, что я разгоняю свой ОВ как раз перед сном. Во-первых, хуже отдыхаю из-за этого; во-вторых, метаболизм накапливает воду, т.к.выделительная система спит вместе со мной.

Что я делаю?
1. я объедаюсь сладким утром, чтобы меньше его хотелось днём и вечером. Вроде работает.
2. есть привычка - после обеда-ужина пить чай со сладким. Стараюсь бороться. Пью пустой чай или с криспом. На крайняк - пару долек горького шоколада.
3. стараюсь днем-вечером не сочетать картофель-макароны с мясом и рыбой. Признаюсь - это получается не всегда.
4. не всегда получается после 19 не есть. Иногда пью стакан кефира, или киви ем.

Что делать?
5. БОЛЬШЕ есть грейпфрутов (говорят, можно даже на ночь) и ананасов. Они помогают сжигать вес.
6. чаще скрабиться. Подмешать наконец кофе в обычный скраб!

---

Нет-нет, не надо в архив)

Тогда я похудела до 75 кг.
Потом ушел запал. Потому я психологически я вернулась в послеродовой вес, и типа зачем дальше, и так хорошо...
Потом ещё пыталась, даже до 73 доходило, но снова возвращалась на 75. Так и держу.

Сейчас вроде снова желание появилось. Посмотрим, что выйдет.)

---

17 августа.
78 кг.
Получается, ушло 5 кг... вес как-то сильно мотает.)

---

Вот где взять мотивацию?? Говорят, надо созреть, тогда пойдёт всё само. Но я не знаю, когда я созрею! Меня точит внутри мысль, что я могу, что это действительно сработает, что это не так сложно. И я действительно хотела бы сбросить.
Но... знаю, что после 12 этого нельзя - всё равно ем. Да ладно, думаю, что от кусочка будет... или после 6 ничего, кроме воды или чая - нет, надо кефир выпить и компот...
С физкультурой ещё хуже. Не могу себя заставить делать это каждый день. Мне проще раза 2-3 в неделю убиться на шейпинге (за который уплочено и где некуда деваться, и компания вокруг, вроде нельзя падать лицом в грязь), чем делать каждый день по 15 минут несложные упражнения.

Что же делать?? Уже почти месяц пытаюсь, а ушло всего 3 кг...

---

Ну что ж. Первая запись.

Наткнулась на систему "Минус 60" Миримановой. Случайно, на одном из развлекательных сайтов, среди фотографий сильно похудевших людей.
Заинтересовалась, купила книги.
Потихоньку стараюсь вливаться. Уже вот 2 недели.
Начала я с 83 кг. Рост 169 кг. На сегодня, надо же, вес 79 кг О_О
это меня очень удивляет, потому что действительно по системе я жила только вчера, и то - только то, что относится к еде.
С зарядкой вообще беда - не могу себя заставить. Хотя нужно всего-то начать, а дальше само пойдёт! но вот эта ежедневность мне не под силу без пинков извне
Также пока что не использую кофейный скраб и мумиё, хотя последнее уже купила.

Будем продолжать и углублять!